О образе жизни
26 апреля
Здоровье населения во многом зависит от организации его образа жизни и ответственного отношения людей к своему здоровью.
Снижения заболеваемости населения хроническими неинфекционными заболеваниями (ХНИЗ) можно добиться путем профилактических подходов к сохранению и укреплению здоровья: мотивирования здорового образа жизни и снижения уровня распространенности поведенческих факторов риска, таких как курение, употребление алкоголя, нерациональное питание и ожирение, низкая физическая активность.
Формирование ЗОЖ, как основного резерва сохранения здоровья, должно строиться на основных принципах здорового образа жизни:
- рациональное питание и контроль за массой тела
- занятия физкультурой
- отказ от курения и употребления алкоголя
- умение противостоять стрессу
- соблюдение режима труда и отдыха
- регулярное прохождение диспансеризации и профилактических обследований.
- своевременное обращение за медицинской помощью.
Выполняйте эти рекомендации и будьте здоровы!
Более полную информацию по образу жизни Вы можете посмотреть в разделе статьи:
http://www.gbroza74.ru/articles/
